打鼾是由于睡眠时气道受到阻塞或部分阻塞，导致呼吸不畅而产生的一种声响。这种阻塞可能是由于气道周围的肌肉松弛，也可能是由于鼻腔、喉部或口腔的解剖结构异常。轻微的打鼾可能只是暂时性的，对身体没有太大的影响；但长期、严重的打鼾，特别是伴随呼吸暂停的打鼾，则可能是睡眠呼吸暂停综合症（SAHS）的表现，属于一种严重的睡眠疾病。

SAHS是个常见的睡眠障碍。它的特点是在睡觉的时候，呼吸间歇性停止，氧气供应也被自动降档，严重影响睡眠质量。SAHS患者通常会在白天表现为嗜睡、疲劳、注意力不集中等症状。时间一长还可能导致高血压、心脏病等严重的健康问题！所以对那些长期、严重的打鼾，千万别对它们掉以轻心，及时去医生那里寻求帮助，看看到底是不是SAHS或者其他睡眠疾病。

改善睡眠环境可是防治打鼾的基本方法。卧室得通风、湿度也得适宜，床垫枕头别用太软了，以减少气道阻塞的可能性。避免饮酒、吸烟等刺激性物质，那可是刺激喉咙肌肉松弛，让打鼾更加严重。对于那些严重的气道结构异常，比如鼻腔的鼻息肉、扁桃体的扁桃肥大，可能需要进行手术治疗。手术效果挺明显的，不过得有医生给指点，并充分考虑手术的风险和并发症。